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脆皮烧肉

一道经典粤菜,以多汁的烧肉和香脆的猪皮为特色。

  • 180 分钟
  • 4 人份
  • 难度 3
  • 香港
  • 猪肉
Crispy Roast Pork Belly
01食材
  • 1 公斤 猪腩肉 (连皮)
  • 1 汤匙 盐 (腌料用)
  • 1 茶匙 糖 (腌料用)
  • 1/2 茶匙 白胡椒粉 (腌料用)
  • 1 茶匙 五香粉 (腌料用)
  • 1 汤匙 绍兴酒 (腌料用)
  • 2 汤匙 白醋 (搽皮用)
  • 2 汤匙 粗海盐 (焗皮用)
营养 (每份)674kcal
  • 蛋白质48.3g
  • 碳水1.2g
  • 脂肪53.4g

纤维 0 g钠 1847 mg

02步骤
  1. 将猪腩肉有肉的一面深深划开(不要划穿猪皮),分成约两英寸宽的条状。猪皮部分不要划。用厨房纸彻底抹干猪皮。
  2. 在碗中,将盐、糖、白胡椒粉、五香粉和绍兴酒混合制成腌料。将腌料均匀涂抹在猪腩肉有肉的一面,确保腌料渗入划开的缝隙中。避免腌料沾到猪皮。
  3. 将猪腩肉翻面,让猪皮朝上。用锡纸将猪腩肉的四周包起来,形成一道墙,以保护肉质不致干柴并承载盐焗层。确保猪皮暴露在外。
  4. 用肉锤或叉子在猪皮上反复刺孔,直到猪皮看起来像刺猬一样。这有助于猪皮变脆。在猪皮上大量涂抹白醋。
  5. 将粗海盐均匀且大量地洒在猪皮的整个表面上,形成一层厚厚的盐层。盐层的厚度应约为0.5-1厘米。
  6. 将猪腩肉(不加盖)放入冰箱冷藏至少6-8小时,或最好过夜,以进一步风干猪皮。这有助于获得更香脆的猪皮。如果跳过此步骤,请直接进入烧烤。
  7. 预热烤箱至200°C (390°F)。
  8. 将猪腩肉(仍用锡纸包裹并带有盐焗层)放在铺有烘焙纸的烤盘上的烤架上。在预热好的烤箱中烤60分钟。
  9. 小心地将猪腩肉从烤箱中取出。轻轻刮掉猪皮上变硬的盐焗层。注意不要弄破猪皮。将烤箱温度升高至230°C (450°F)。
  10. 将猪腩肉放回烤箱,仍放在烤架上。再烤20-30分钟,或直到猪皮膨胀并变成金黄香脆。密切留意,以防烧焦。如果某些部分烤得太快,可以用小块锡纸覆盖。
  11. 煮熟后,将猪腩肉从烤箱中取出,静置10-15分钟,然后再切成食用份量。这有助于肉汁重新分布。

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