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马来西亚煎饼

Murtabak 是一种香煎饼或薄饼,内馅通常是咸味的,包含免治肉(牛肉或鸡肉)、鸡蛋和洋葱。它是东南亚,特别是马来西亚和新加坡的流行街头小吃,通常搭配咖喱或腌洋葱食用。

  • 60 分钟
  • 4 人份
  • 难度 3
  • 马来西亚
  • 牛肉
Murtabak
01食材
  • 250克 中筋面粉
  • 150毫升 温水
  • 2茶匙 盐(分开使用)
  • 1茶匙 糖
  • 1/2杯 植物油(分开使用,用于面团、拉伸和煎炸)
  • 300克 免治牛肉
  • 2个 大洋葱,切细丁
  • 3瓣 蒜头,切碎
  • 1英寸 姜,磨碎
  • 2汤匙 咖喱粉
  • 1茶匙 孜然粉
  • 1茶匙 香菜粉
  • 1/2茶匙 黄姜粉
  • 4个 大鸡蛋
  • 2个 青辣椒,切片(可选)
  • 3根 葱,切碎
  • 1/2茶匙 黑胡椒粉
  • 1茶匙 玛萨拉香料粉(可选)
营养 (每份)728kcal
  • 蛋白质22.5g
  • 碳水48.3g
  • 脂肪48.2g

纤维 2.1 g钠 1142 mg

02步骤
  1. 制作面团:在大碗中,混合中筋面粉、1茶匙盐和糖。逐渐加入温水和2汤匙植物油,搅拌至形成粗糙的面团。在轻轻撒粉的工作台上揉面约10-15分钟,直到面团光滑且有弹性。将面团分成4等份,搓成圆球。每个面团球轻轻涂抹植物油,盖好,并在室温下静置至少30分钟。
  2. 准备馅料:在平底锅中用中火加热少量植物油。将切丁的洋葱、切碎的蒜蓉和磨碎的姜炒香变软,约5分钟。加入免治牛肉,用勺子弄碎并煮至金黄。倒掉多余的油分。拌入咖喱粉、孜然粉、香菜粉、黄姜粉和玛萨拉香料粉。再煮2-3分钟至香。用1茶匙盐和黑胡椒粉调味。从火上移开,让其完全冷却。
  3. 在另一个碗中,轻轻打散鸡蛋。加入已冷却的牛肉馅料、切碎的葱和切片的青辣椒(如果使用)。充分混合。
  4. 在一个干净、涂满油的工作台上,取一个面团球。用手从中心向外压平并拉伸,形成一个非常薄、几乎半透明的正方形或长方形。小心不要撕破它。
  5. 将约1/4的牛肉鸡蛋馅料放在拉伸面团的中央。将面团的边缘折叠在馅料上,形成一个整齐的方形包裹。轻轻按压以密封。
  6. 在大不粘锅或煎盘中用中火加热约2-3汤匙植物油。小心地将 Murtabak 面饼转移到热锅中。每面煎5-7分钟,或直到金黄酥脆,内馅完全煮熟。重复制作剩余的面团和馅料。
  7. 将 Murtabak 切成方块,趁热食用,传统上会搭配咖喱酱或腌洋葱。

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