打開 EatWhat

赤飯

赤飯是日本傳統料理,將糯米與紅豆一同烹煮,使其呈現美麗的紅色。在日本,赤飯通常在慶祝場合享用,象徵著好運。

  • 90 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 3
  • 日本
  • 素食
  • 純素
Sekihan (Red Bean Rice)
01食材
  • 400克 日本短粒糯米 (もち米)
  • 100克 紅豆
  • 700毫升 水 (用於煮紅豆和米飯)
  • 1 茶匙 鹽
  • 1 湯匙 芝麻鹽 (炒香黑芝麻加鹽),作裝飾用
營養 (每份)287kcal
  • 蛋白質8.2g
  • 碳水54.3g
  • 脂肪2.1g

纖維 4.8 g鈉 312 mg

02步驟
  1. 清洗紅豆。將紅豆放入中型鍋中,加入300毫升水。用大火煮沸,然後煮5分鐘。瀝乾水分。
  2. 將另外300毫升清水加入裝有紅豆的鍋中。煮沸後,轉小火燉煮約30-40分鐘,直到紅豆變軟但未爆開。撇去浮沫。瀝乾紅豆,保留煮紅豆的水(目標約200毫升)。
  3. 將日本短粒糯米徹底洗淨,直到水變清澈。將米飯浸泡在200毫升清水中至少30分鐘,然後瀝乾。
  4. 在電飯煲內鍋中,將瀝乾的糯米、煮熟的紅豆、保留的紅豆湯(如果少於200毫升,請補足水量)和鹽混合。輕輕攪拌。
  5. 使用電飯煲的「白米」或「壽司米」模式烹煮米飯混合物。如果用蒸籠,用大火蒸30-40分鐘。
  6. 煮熟後,讓赤飯在鍋中繼續燜蒸10-15分鐘,蓋上鍋蓋。
  7. 用飯勺或叉子將赤飯拌鬆。趁熱上桌,撒上芝麻鹽作裝飾。

跟住步驟煮,仲有計時器

食乜逐步教你煮,內置計時器。喺瀏覽器免費開始用。