01食材
- 400克 日本短粒糯米 (もち米)
- 100克 紅豆
- 700毫升 水 (用於煮紅豆和米飯)
- 1 茶匙 鹽
- 1 湯匙 芝麻鹽 (炒香黑芝麻加鹽),作裝飾用
營養 (每份)287kcal
- 蛋白質8.2g
- 碳水54.3g
- 脂肪2.1g
纖維 4.8 g鈉 312 mg
02步驟
- 清洗紅豆。將紅豆放入中型鍋中,加入300毫升水。用大火煮沸,然後煮5分鐘。瀝乾水分。
- 將另外300毫升清水加入裝有紅豆的鍋中。煮沸後,轉小火燉煮約30-40分鐘,直到紅豆變軟但未爆開。撇去浮沫。瀝乾紅豆,保留煮紅豆的水(目標約200毫升)。
- 將日本短粒糯米徹底洗淨,直到水變清澈。將米飯浸泡在200毫升清水中至少30分鐘,然後瀝乾。
- 在電飯煲內鍋中,將瀝乾的糯米、煮熟的紅豆、保留的紅豆湯(如果少於200毫升,請補足水量)和鹽混合。輕輕攪拌。
- 使用電飯煲的「白米」或「壽司米」模式烹煮米飯混合物。如果用蒸籠,用大火蒸30-40分鐘。
- 煮熟後,讓赤飯在鍋中繼續燜蒸10-15分鐘,蓋上鍋蓋。
- 用飯勺或叉子將赤飯拌鬆。趁熱上桌,撒上芝麻鹽作裝飾。
