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芝士咖喱

一道濃郁香滑的印度咖喱,以印度芝士、番茄、牛油和芳香香料製成。

  • 45 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 2
  • 印度
  • 素食
Paneer Butter Masala
01食材
  • 400克 印度芝士,切塊
  • 2個 中型洋蔥,切碎
  • 4個 中型番茄,打成泥
  • 2湯匙 薑蒜蓉
  • 30克 腰果,用溫水浸泡15分鐘
  • 4湯匙 牛油
  • 2湯匙 食用油
  • 2條 青辣椒,開邊(按口味調整)
  • 1條 肉桂條(1寸長)
  • 4顆 青荳蔻
  • 4粒 丁香
  • 1片 月桂葉
  • 1茶匙 黃薑粉
  • 1茶匙 紅辣椒粉(按口味調整)
  • 1.5湯匙 芫荽粉
  • 1茶匙 孜然粉
  • 1茶匙 馬薩拉香料粉
  • 1茶匙 糖(或按口味調整)
  • 1茶匙 鹽(或按口味調整)
  • 1/4杯 淡忌廉
  • 1茶匙 乾葫蘆巴葉,壓碎
  • 2湯匙 新鮮芫荽葉,切碎(用於裝飾)
  • 1/2杯 水(或按需要)
營養 (每份)485kcal
  • 蛋白質18.5g
  • 碳水12.8g
  • 脂肪38.2g

纖維 2.1 g鈉 612 mg

02步驟
  1. 在平底鍋中以中火加熱1湯匙牛油和1湯匙食用油。輕輕煎印度芝士塊,直至兩面金黃。取出並備用。將浸泡過的腰果與少量水混合,打成順滑的糊狀。備用。
  2. 在同一個平底鍋中,加入剩餘的食用油和1湯匙牛油。加入肉桂條、青荳蔻、丁香和月桂葉。炒30秒鐘至散發香味。加入切碎的洋蔥和青辣椒。炒至洋蔥變軟呈半透明,呈淺金黃色。
  3. 加入薑蒜蓉,炒1分鐘直至沒有生薑蒜味。加入黃薑粉、紅辣椒粉、芫荽粉和孜然粉。攪拌均勻,煮30秒,如果需要可加入少量水以防燒焦。
  4. 加入番茄泥、糖和鹽。攪拌均勻。蓋上鍋蓋,以中低火煮10-15分鐘,偶爾攪拌,直至香料糊出油。
  5. 加入腰果糊和水。徹底攪拌。煮沸後轉小火,再煮5分鐘,攪拌以防黏底。
  6. 拌入剩餘的2湯匙牛油、馬薩拉香料粉和乾葫蘆巴葉。輕輕加入煎好的印度芝士塊。轉小火,拌入淡忌廉。煮2-3分鐘,不要煮沸,使忌廉充分融合。
  7. 用新鮮芫荽葉裝飾。趁熱與烤餅、薄餅或米飯一起享用。

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