01食材
- 250克 新鲜虾肉,去壳去肠
- 50克 猪肥肉,剁细
- 30克 竹笋,切细粒
- 1只 大蛋白
- 1汤匙 粟粉
- 1茶匙 麻油
- 1/2茶匙 糖
- 1/4茶匙 白胡椒粉
- 1/2茶匙 盐
- 24块 馄饨皮 (圆形,薄)
- 24粒 青豆,作装饰
营养 (每份)245kcal
- 蛋白质18.5g
- 碳水22g
- 脂肪8.5g
纤维 1.2 g钠 485 mg
02步骤
- 将一半虾肉剁成蓉,另一半切成小粒。在碗中,将虾蓉、虾粒、猪肥肉、竹笋、蛋白、粟粉、麻油、糖、白胡椒粉和盐混合。充分搅拌直至均匀并略带黏性。
- 铺开一张馄饨皮。在中央放一小份(约1茶匙)馅料。将馄饨皮对折成半月形,将顶部边缘稍微打开形成「凤眼」。捏紧边缘密封,将中心稍微打开。
- 在每个饺子中央露出馅料上放一粒青豆。
- 将饺子排列在铺有烘焙纸或涂油的蒸笼中。用大火蒸8-10分钟,或直到虾肉变粉红色并不透明。
- 趁热搭配您喜欢的蘸酱享用。
