01食材
- 1公斤 牛腩
- 500克 白萝卜,去皮切块
- 50克 姜,切片
- 3条 葱,切段
- 30克 冰糖
- 2汤匙 生抽
- 1茶匙 白胡椒粉
- 2粒 八角
- 1块 陈皮
- 2.5公升 水
- 600克 新鲜河粉
- 新鲜香菜,作装饰
- 盐,适量
- 1汤匙 食用油
营养 (每份)520kcal
- 蛋白质42.5g
- 碳水48g
- 脂肪14.5g
纤维 2 g钠 680 mg
02步骤
- 将牛腩洗净切大块。放入滚水中汆水5分钟,去除杂质,捞起用冷水冲洗干净。
- 在大锅中加入食用油烧热。加入姜片和葱段,爆香。
- 将汆水后的牛腩、白萝卜块、八角、陈皮、冰糖、生抽和水加入锅中。煮沸后转小火,盖上盖子炖煮2.5至3小时,或直到牛腩非常软烂。最后用盐和白胡椒粉调味。
- 在炖煮牛腩的同时,将新鲜河粉快速放入滚水中烫软,沥干水分。
- 将烫好的河粉分装到碗中。舀入足量的软烂牛腩、白萝卜和清汤于河粉上。撒上新鲜香菜作装饰。趁热享用。
