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姜葱炒蟹

一道经典的粤菜炒蟹,新鲜的蟹与香气扑鼻的姜和葱一同镬炒,带来芳香咸鲜的体验。

  • 25 分钟
  • 3 人份
  • 难度 2
  • 香港
  • 海鲜
Ginger Scallion Crab
01食材
  • 新鲜蟹 (建议用珍宝蟹或泥蟹)
  • 姜
  • 青葱
  • 蒜
  • 生抽
  • 蚝油
  • 绍兴酒
  • 淀粉
  • 糖
  • 白胡椒粉
  • 食用油
  • 水 (用于芡汁)
  • 水 (用于烹煮)
营养 (每份)240kcal
  • 蛋白质28.5g
  • 碳水6.2g
  • 脂肪10.8g

纤维 0.3 g钠 720 mg

02步骤
  1. 彻底清洁新鲜蟹。去除蟹盖、蟹鳃及其他不能食用的部分。将蟹身切成大块,保留蟹钳。将蟹块轻轻裹上淀粉。
  2. 将姜切片,青葱切段,蒜头切末。在一个小碗中,混合生抽、蚝油、绍兴酒、糖、白胡椒粉和淀粉与水,制成芡汁。
  3. 在大镬中用大火加热食用油。加入裹粉的蟹块,大火炒3-4分钟,直到蟹肉变橙色并略带酥脆。将蟹块从镬中取出,备用。
  4. 在同一个镬中,如果需要可再加少许食用油。加入姜片和蒜末。大火炒30秒钟直到香气四溢。然后加入青葱的白色部分,再炒30秒钟。
  5. 将炒好的蟹倒回镬中。倒入绍兴酒并快速搅拌。加水。盖上锅盖,煮5分钟,将蟹蒸熟。
  6. 将准备好的芡汁搅拌均匀,然后倒入镬中。快速搅拌,直到芡汁变浓稠并均匀裹在蟹上。
  7. 加入剩余的青葱段,轻轻翻炒15秒。立即上菜。

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