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薑蔥炒蟹

一道經典的粵菜炒蟹,新鮮的蟹與香氣撲鼻的薑和蔥一同鑊炒,帶來芳香鹹鮮的體驗。

  • 25 分鐘
  • 3 人份
  • 難度 2
  • 香港
  • 海鮮
Ginger Scallion Crab
01食材
  • 新鮮蟹 (建議用珍寶蟹或泥蟹)
  • 薑
  • 青蔥
  • 蒜
  • 生抽
  • 蠔油
  • 紹興酒
  • 粟粉
  • 糖
  • 白胡椒粉
  • 食用油
  • 水 (用於芡汁)
  • 水 (用於烹煮)
營養 (每份)240kcal
  • 蛋白質28.5g
  • 碳水6.2g
  • 脂肪10.8g

纖維 0.3 g鈉 720 mg

02步驟
  1. 徹底清潔新鮮蟹。去除蟹蓋、蟹鰓及其他不能食用的部分。將蟹身切成大塊,保留蟹鉗。將蟹塊輕輕裹上粟粉。
  2. 將薑切片,青蔥切段,蒜頭切末。在一個小碗中,混合生抽、蠔油、紹興酒、糖、白胡椒粉和粟粉與水,製成芡汁。
  3. 在大鑊中用大火加熱食用油。加入裹粉的蟹塊,大火炒3-4分鐘,直到蟹肉變橙色並略帶酥脆。將蟹塊從鑊中取出,備用。
  4. 在同一個鑊中,如果需要可再加少許食用油。加入薑片和蒜末。大火炒30秒鐘直到香氣四溢。然後加入青蔥的白色部分,再炒30秒鐘。
  5. 將炒好的蟹倒回鑊中。倒入紹興酒並快速攪拌。加水。蓋上鍋蓋,煮5分鐘,將蟹蒸熟。
  6. 將準備好的芡汁攪拌均勻,然後倒入鑊中。快速攪拌,直到芡汁變濃稠並均勻裹在蟹上。
  7. 加入剩餘的青蔥段,輕輕翻炒15秒。立即上菜。

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