打開 EatWhat

蒜蓉烤餅

鬆軟的印度烤餅,充滿蒜香並刷上牛油,是搭配咖哩和肉汁的完美選擇。

  • 45 分鐘
  • 6 人份
  • 難度 2
  • 印度
  • 素食
Garlic Naan
01食材
  • 中筋麵粉:3杯
  • 活性乾酵母:1茶匙
  • 砂糖:1湯匙
  • 鹽:1茶匙
  • 原味乳酪:1/2杯 (室溫)
  • 溫牛奶:1/2杯 (約40-46°C)
  • 植物油:2湯匙,外加少量用於抹油
  • 無鹽牛油:4湯匙,融化
  • 蒜:3-4瓣,切碎
  • 新鮮芫荽:2湯匙,切碎
營養 (每份)342kcal
  • 蛋白質8.2g
  • 碳水48.5g
  • 脂肪12.1g

纖維 1.6 g鈉 398 mg

02步驟
  1. 激活酵母:在一個小碗中,將溫牛奶、砂糖和活性乾酵母混合。輕輕攪拌,靜置5-10分鐘,直到起泡。
  2. 準備麵團:在一個大攪拌碗中,將麵粉和鹽混合。在中間挖一個洞。將酵母混合物、乳酪和植物油倒入洞中。
  3. 揉麵團:用勺子或手攪拌直到形成粗糙的麵團。轉移到撒有少量麵粉的表面,揉8-10分鐘,直到麵團光滑有彈性。
  4. 第一次發酵:用植物油輕輕抹油一個乾淨的碗。將麵團放入碗中,翻轉一次使其沾滿油。用保鮮膜或乾淨的廚房毛巾蓋住碗,在溫暖的地方發酵1至1.5小時,直到體積增加一倍。
  5. 準備蒜蓉牛油:在麵團發酵的同時,融化牛油。拌入切碎的蒜蓉和芫荽碎。備用。
  6. 分割麵團:發酵完成後,輕輕按壓麵團以排出空氣。將其轉移到撒有少量麵粉的表面,並分成6-8等份。將每份揉成球狀。
  7. 塑形烤餅:在撒有少量麵粉的表面,將每個麵團球擀成橢圓形或水滴形,約6-8英寸長,1/4英寸厚。
  8. 烹煮烤餅:用中高火加熱鑄鐵鍋或厚底鍋。熱後,將一份烤餅放入鍋中。煮1-2分鐘,直到表面出現氣泡且底部呈淺棕色。
  9. 翻面烹煮:將烤餅翻面,再煮1-2分鐘,直到另一面也呈淺棕色並煮熟。
  10. 塗抹蒜蓉牛油:煮熟後,將烤餅從鍋中取出,立即慷慨地塗抹準備好的蒜蓉牛油。
  11. 重複:重複以上步驟處理剩餘的麵團,一次煮一片烤餅,煮好後立即塗抹蒜蓉牛油。趁熱享用。

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