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蒜蓉烤饼

柔软的印度烤饼,充满蒜香并刷上黄油,是搭配咖喱和肉汁的完美选择。

  • 45 分钟
  • 6 人份
  • 难度 2
  • 印度
  • 素食
Garlic Naan
01食材
  • 中筋面粉:3杯
  • 活性干酵母:1茶匙
  • 砂糖:1汤匙
  • 盐:1茶匙
  • 原味酸奶:1/2杯 (室温)
  • 温牛奶:1/2杯 (约40-46°C)
  • 植物油:2汤匙,外加少量用于抹油
  • 无盐黄油:4汤匙,融化
  • 蒜:3-4瓣,切碎
  • 新鲜香菜:2汤匙,切碎
营养 (每份)342kcal
  • 蛋白质8.2g
  • 碳水48.5g
  • 脂肪12.1g

纤维 1.6 g钠 398 mg

02步骤
  1. 激活酵母:在一个小碗中,将温牛奶、砂糖和活性干酵母混合。轻轻搅拌,静置5-10分钟,直到起泡。
  2. 准备面团:在一个大搅拌碗中,将面粉和盐混合。在中间挖一个洞。将酵母混合物、酸奶和植物油倒入洞中。
  3. 揉面团:用勺子或手搅拌直到形成粗糙的面团。转移到撒有少量面粉的表面,揉8-10分钟,直到面团光滑有弹性。
  4. 第一次发酵:用植物油轻轻抹油一个干净的碗。将面团放入碗中,翻转一次使其沾满油。用保鲜膜或干净的厨房毛巾盖住碗,在温暖的地方发酵1至1.5小时,直到体积增加一倍。
  5. 准备蒜蓉黄油:在面团发酵的同时,融化黄油。拌入切碎的蒜蓉和香菜碎。备用。
  6. 分割面团:发酵完成后,轻轻按压面团以排出空气。将其转移到撒有少量面粉的表面,并分成6-8等份。将每份揉成球状。
  7. 塑形烤饼:在撒有少量面粉的表面,将每个面团球擀成椭圆形或水滴形,约6-8英寸长,1/4英寸厚。
  8. 烹煮烤饼:用中高火加热铸铁锅或厚底锅。热后,将一份烤饼放入锅中。煮1-2分钟,直到表面出现气泡且底部呈浅棕色。
  9. 翻面烹煮:将烤饼翻面,再煮1-2分钟,直到另一面也呈浅棕色并煮熟。
  10. 涂抹蒜蓉黄油:煮熟后,将烤饼从锅中取出,立即慷慨地涂抹准备好的蒜蓉黄油。
  11. 重复:重复以上步骤处理剩余的面团,一次煮一片烤饼,煮好后立即涂抹蒜蓉黄油。趁热享用。

跟着步骤做,还有计时器

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