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腊味煲仔饭

经典粤菜,将蒸熟的丝苗米与各种腊味在砂锅中一同烹煮,米饭底部形成香脆锅巴,配以特制酱油,味道浓郁。

  • 35 分钟
  • 2 人份
  • 难度 2
  • 香港
  • 猪肉
Claypot Rice with Cured Meats
01食材
  • 200克 茉莉香米
  • 300毫升 清水 (煮饭用)
  • 100克 腊肉
  • 100克 腊肠
  • 50克 润肠
  • 2棵 芥兰
  • 2片 姜丝
  • 1棵 葱花
  • 1汤匙 食用油
  • 3汤匙 生抽
  • 1汤匙 清水 (调味用)
  • 1茶匙 白糖
  • 1/2茶匙 麻油
  • 少许 白胡椒粉
营养 (每份)728kcal
  • 蛋白质28.5g
  • 碳水54.2g
  • 脂肪43.8g

纤维 1.2 g钠 1847 mg

02步骤
  1. 将茉莉香米冲洗至水清澈。用清水 (煮饭用) 浸泡茉莉香米30分钟。
  2. 将腊肉、腊肠和润肠切薄片。在沸水中焯1-2分钟,去除多余脂肪和杂质,然后沥干。
  3. 将芥兰洗净。准备姜丝和葱花。
  4. 在小碗中,将生抽、清水 (调味用)、白糖、麻油和白胡椒粉混合。搅拌均匀直至白糖溶解。
  5. 将浸泡过的茉莉香米沥干水分。将茉莉香米和清水 (煮饭用) 加入砂锅。在锅边淋少量食用油。开大火煮沸,然后转小火,盖上锅盖,煮10-12分钟,直到水分被吸收,米饭半熟。
  6. 米饭半熟后,将准备好的腊肉、腊肠和润肠铺在米饭上。盖上锅盖,用小火继续煮8-10分钟。
  7. 为了做出香脆锅巴,在最后1-2分钟将火转中大,小心转动砂锅。
  8. 在煮饭期间,将芥兰在沸水中快速焯1-2分钟,直到变软脆。沥干水分。
  9. 关火。将准备好的酱油淋在煲仔饭上。用姜丝和葱花装饰。加入焯熟的芥兰。食用前将所有材料拌匀。

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