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排骨腊味煲仔饭

一道经典的粤式单锅饭,将香喷喷的丝苗米在传统瓦煲中烹煮,配上入味软嫩的排骨和香口的腊味。锅底会形成一层香脆的饭焦,最后淋上甜咸适中的豉油汁。

  • 70 分钟
  • 2 人份
  • 难度 3
  • 香港
  • 猪肉
Claypot Rice with Pork Ribs and Cured Meats
01食材
  • 2 杯 丝苗米
  • 300克 排骨,切成3-4厘米小块
  • 2 条 腊肠,斜切片
  • 100克 腊肉,切薄片
  • 1 条 润肠,斜切片 (可选)
  • 1 汤匙 生抽 (腌料)
  • 1 茶匙 老抽 (腌料)
  • 1 茶匙 糖 (腌料)
  • 1 汤匙 生粉 (腌料)
  • 1 茶匙 麻油 (腌料)
  • 1/4 茶匙 白胡椒粉 (腌料)
  • 1 茶匙 姜蓉 (腌料)
  • 1 茶匙 蒜蓉 (腌料)
  • 3 汤匙 生抽 (酱汁)
  • 1 汤匙 糖 (酱汁)
  • 2 汤匙 水或鸡汤 (酱汁)
  • 1 茶匙 麻油 (酱汁)
  • 2 棵 葱,切粒 (装饰用)
  • 1 汤匙 食用油
营养 (每份)892kcal
  • 蛋白质38.2g
  • 碳水94.5g
  • 脂肪35.8g

纤维 0.8 g钠 1680 mg

02步骤
  1. 将排骨洗净沥干。在大碗中,将排骨与生抽、老抽、糖、生粉、麻油、白胡椒粉、姜蓉和蒜蓉混合。搅拌均匀,腌制至少30分钟,或放入冰箱腌制更长时间。
  2. 将丝苗米彻底洗净直至水清。将米浸泡在清水中30分钟。将腊肠、腊肉和润肠(如果使用)斜切成薄片。
  3. 将浸泡好的米沥干水分。在砂锅底部和边缘刷上食用油。加入沥干的丝苗米和等量的水(2杯米配2杯水,或根据米包装说明用于砂锅烹煮,通常为1:1或略少水以获得更脆的饭焦)。用大火煮沸,然后转小火,盖上盖子,煮10分钟。
  4. 10分钟后,打开盖子。将腌制好的排骨、切片的腊肠、腊肉和润肠(如果使用)均匀地铺在半熟的米饭上。盖上砂锅,继续用小火煮15-20分钟。
  5. 当米饭煮熟且配料蒸熟后,将火调至中大火1-2分钟,以在锅底形成一层香脆的饭焦。注意不要烧焦。关火,盖上盖子让砂锅静置5分钟。
  6. 在砂锅静置期间,将生抽、糖、水或鸡汤和麻油倒入小锅中。小火加热直至糖溶解。打开砂锅盖,将调好的酱汁淋在米饭和配料上,撒上葱粒。立即上菜。

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