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芭堤雅炒饭

芭堤雅炒饭是马来西亚的一种炒饭,将一份炒好的米饭包裹在一层薄薄的煎蛋皮中。通常会搭配辣椒酱,并以新鲜黄瓜和番茄片装饰。

  • 35 分钟
  • 2 人份
  • 难度 2
  • 马来西亚
  • 鸡肉
Nasi Goreng Pattaya
01食材
  • 400克 煮熟茉莉香米饭(最好是隔夜饭)
  • 200克 去骨去皮鸡胸肉,切丁
  • 3瓣 蒜头,剁碎
  • 2个 小红葱头,切薄片
  • 1汤匙 辣椒酱(或叁巴酱)
  • 100克 杂菜(胡萝卜、青豆、玉米)
  • 1.5汤匙 生抽
  • 1汤匙 鱼露
  • 1汤匙 蚝油
  • 1茶匙 糖
  • 0.5茶匙 白胡椒粉
  • 3汤匙 食用油
  • 4只 大鸡蛋
  • 0.5茶匙 盐
  • 0.5条 黄瓜,切片(作装饰用)
  • 0.5个 番茄,切片(作装饰用)
  • 1汤匙 切碎新鲜香菜或葱花(作装饰用)
营养 (每份)748kcal
  • 蛋白质28.5g
  • 碳水68.2g
  • 脂肪35.8g

纤维 2.1 g钠 1482 mg

02步骤
  1. 在大炒锅或大煎锅中用中高火加热1汤匙食用油。加入切丁鸡胸肉,快炒至熟透并略呈金黄色。将鸡肉从炒锅中取出,备用。
  2. 在炒锅中再加入1汤匙食用油。加入蒜头、红葱头和辣椒酱。炒香约1-2分钟。加入杂菜,快炒1分钟。
  3. 将煮好的鸡肉放回炒锅中。加入煮熟茉莉香米饭、生抽、鱼露、蚝油、糖和白胡椒粉。大力快炒3-4分钟,使所有食材均匀混合,并将饭粒的结块打散。确保米饭热透并略干。
  4. 在碗中,将鸡蛋和盐搅拌均匀。用中火加热剩余的1汤匙食用油在不粘锅中。倒入一半蛋液,转动锅子形成一个薄圆形的蛋皮。煮约1-2分钟,直到凝固但仍略湿润。轻轻将蛋皮滑到盘子上。重复使用剩余的蛋液制作第二份蛋皮。
  5. 将一半的炒饭舀到每个煮好的蛋皮中央。小心地将蛋皮的边缘叠在米饭上,形成两个饭包。
  6. 轻轻将每个芭堤雅炒饭包移至餐盘上。用黄瓜片、番茄片和切碎新鲜香菜或葱花装饰。趁热享用。

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