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椒盐鲜鱿

香脆椒盐鲜鱿,金黄酥脆,配以香浓椒盐,是受欢迎的粤式小吃或前菜。

  • 25 分钟
  • 4 人份
  • 难度 2
  • 香港
  • 海鲜
Salt and Pepper Squid
01食材
  • 500克 新鲜鲜鱿,已洗净、切花并切成小块
  • 1汤匙 绍兴酒
  • 1茶匙 生抽
  • 0.5茶匙 白胡椒粉 (腌料用)
  • 0.5茶匙 麻油
  • 1只 大鸡蛋,打散
  • 50克 中筋面粉
  • 50克 马铃薯淀粉 (或玉米淀粉)
  • 1茶匙 盐 (椒盐用)
  • 1茶匙 白胡椒粉 (椒盐用)
  • 0.25茶匙 五香粉
  • 0.25茶匙 糖
  • 2棵 葱,切碎
  • 1只 红辣椒,切碎 (可选)
  • 3瓣 蒜头,剁蓉
  • 500毫升 食用油 (炸用)
营养 (每份)385kcal
  • 蛋白质22.5g
  • 碳水28g
  • 脂肪19.5g

纤维 0.8 g钠 685 mg

02步骤
  1. 将新鲜鲜鱿彻底洗净。在鲜鱿内侧划上十字花纹,但不要切断。将鲜鱿身切成小块,鱿鱼须分开。沥干多余水分。
  2. 在碗中,将鲜鱿与绍兴酒、生抽、白胡椒粉和麻油混合。搅拌均匀,腌制15分钟。
  3. 在另一个碗中打散鸡蛋。在另一个碗中,将中筋面粉和马铃薯淀粉混合。
  4. 将每块腌制好的鲜鱿蘸上蛋液,然后充分裹上面粉和马铃薯淀粉混合物,确保完全覆盖。抖掉多余的粉。
  5. 在一个小碗中,将盐、白胡椒粉、五香粉和糖混合。搅拌均匀。
  6. 将葱、红辣椒切碎,蒜头剁蓉。
  7. 在锅或深锅中将食用油加热至170-180°C。分批将裹粉的鲜鱿炸至金黄酥脆,每批约2-3分钟。用漏勺捞起,放在厨房纸上沥油。
  8. 将锅中大部分油倒出,只留下约1汤匙。加入蒜蓉和红辣椒碎(如果使用)炒香。加入炸好的鲜鱿和葱花。将椒盐粉洒在鲜鱿上。快速翻炒,使其均匀裹上椒盐。
  9. 将椒盐鲜鱿盛入盘中,即可趁热享用。

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