01食材
- 500克 新鮮鮮魷,已洗淨、切花並切成小塊
- 1湯匙 紹興酒
- 1茶匙 生抽
- 0.5茶匙 白胡椒粉 (醃料用)
- 0.5茶匙 麻油
- 1隻 大雞蛋,打散
- 50克 中筋麵粉
- 50克 馬鈴薯澱粉 (或玉米澱粉)
- 1茶匙 鹽 (椒鹽用)
- 1茶匙 白胡椒粉 (椒鹽用)
- 0.25茶匙 五香粉
- 0.25茶匙 糖
- 2棵 蔥,切碎
- 1隻 紅辣椒,切碎 (可選)
- 3瓣 蒜頭,剁蓉
- 500毫升 食用油 (炸用)
營養 (每份)385kcal
- 蛋白質22.5g
- 碳水28g
- 脂肪19.5g
纖維 0.8 g鈉 685 mg
02步驟
- 將新鮮鮮魷徹底洗淨。在鮮魷內側𠝹上十字花紋,但不要切斷。將鮮魷身切成小塊,魷魚鬚分開。瀝乾多餘水分。
- 在碗中,將鮮魷與紹興酒、生抽、白胡椒粉和麻油混合。攪拌均勻,醃製15分鐘。
- 在另一個碗中打散雞蛋。在另一個碗中,將中筋麵粉和馬鈴薯澱粉混合。
- 將每塊醃製好的鮮魷沾上蛋液,然後充分裹上麵粉和馬鈴薯澱粉混合物,確保完全覆蓋。抖掉多餘的粉。
- 在一個小碗中,將鹽、白胡椒粉、五香粉和糖混合。攪拌均勻。
- 將蔥、紅辣椒切碎,蒜頭剁蓉。
- 在鑊或深鍋中將食用油加熱至170-180°C。分批將裹粉的鮮魷炸至金黃酥脆,每批約2-3分鐘。用漏勺撈起,放在廚房紙上瀝油。
- 將鑊中大部分油倒出,只留下約1湯匙。加入蒜蓉和紅辣椒碎(如果使用)炒香。加入炸好的鮮魷和蔥花。將椒鹽粉灑在鮮魷上。快速翻炒,使其均勻裹上椒鹽。
- 將椒鹽鮮魷盛入盤中,即可趁熱享用。
