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椒鹽鮮魷

香脆椒鹽鮮魷,金黃酥脆,配以香濃椒鹽,是受歡迎的粵式小食或前菜。

  • 25 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 2
  • 香港
  • 海鮮
Salt and Pepper Squid
01食材
  • 500克 新鮮鮮魷,已洗淨、切花並切成小塊
  • 1湯匙 紹興酒
  • 1茶匙 生抽
  • 0.5茶匙 白胡椒粉 (醃料用)
  • 0.5茶匙 麻油
  • 1隻 大雞蛋,打散
  • 50克 中筋麵粉
  • 50克 馬鈴薯澱粉 (或玉米澱粉)
  • 1茶匙 鹽 (椒鹽用)
  • 1茶匙 白胡椒粉 (椒鹽用)
  • 0.25茶匙 五香粉
  • 0.25茶匙 糖
  • 2棵 蔥,切碎
  • 1隻 紅辣椒,切碎 (可選)
  • 3瓣 蒜頭,剁蓉
  • 500毫升 食用油 (炸用)
營養 (每份)385kcal
  • 蛋白質22.5g
  • 碳水28g
  • 脂肪19.5g

纖維 0.8 g鈉 685 mg

02步驟
  1. 將新鮮鮮魷徹底洗淨。在鮮魷內側𠝹上十字花紋,但不要切斷。將鮮魷身切成小塊,魷魚鬚分開。瀝乾多餘水分。
  2. 在碗中,將鮮魷與紹興酒、生抽、白胡椒粉和麻油混合。攪拌均勻,醃製15分鐘。
  3. 在另一個碗中打散雞蛋。在另一個碗中,將中筋麵粉和馬鈴薯澱粉混合。
  4. 將每塊醃製好的鮮魷沾上蛋液,然後充分裹上麵粉和馬鈴薯澱粉混合物,確保完全覆蓋。抖掉多餘的粉。
  5. 在一個小碗中,將鹽、白胡椒粉、五香粉和糖混合。攪拌均勻。
  6. 將蔥、紅辣椒切碎,蒜頭剁蓉。
  7. 在鑊或深鍋中將食用油加熱至170-180°C。分批將裹粉的鮮魷炸至金黃酥脆,每批約2-3分鐘。用漏勺撈起,放在廚房紙上瀝油。
  8. 將鑊中大部分油倒出,只留下約1湯匙。加入蒜蓉和紅辣椒碎(如果使用)炒香。加入炸好的鮮魷和蔥花。將椒鹽粉灑在鮮魷上。快速翻炒,使其均勻裹上椒鹽。
  9. 將椒鹽鮮魷盛入盤中,即可趁熱享用。

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