01食材
- 800克 有骨有皮雞腿肉,切8塊
- 2個 大馬鈴薯,去皮切大塊
- 400毫升 濃椰漿
- 200毫升 稀椰漿或水
- 3湯匙 食用油
- 1茶匙 鹽,或按口味
- 1茶匙 糖,或按口味
- 1湯匙 亞參膏(羅望子醬)
- 10條 乾紅辣椒,用熱水泡軟去籽
- 8個 小紅蔥,去皮
- 5瓣 大蒜,去皮
- 2厘米 南薑,去皮切片
- 2厘米 薑,去皮切片
- 2支 香茅,只取白色部分,切片
- 3顆 石栗
- 1茶匙 蝦醬(belacan),烤香
- 1茶匙 黃薑粉
- 1湯匙 芫荽粉
- 1茶匙 小茴香粉
- 1茶匙 茴香粉
營養 (每份)648kcal
- 蛋白質42.5g
- 碳水28.8g
- 脂肪41.2g
纖維 4.1 g鈉 687 mg
02步驟
- 將雞肉洗淨並拍乾。用少許鹽調味。馬鈴薯去皮切大塊。
- 將乾辣椒用熱水泡軟(約15-20分鐘),然後去籽。將小紅蔥、大蒜、南薑、薑和香茅大致切碎。
- 將泡軟的辣椒、切碎的小紅蔥、大蒜、南薑、薑、香茅、石栗、烤香的蝦醬、黃薑粉、芫荽粉、小茴香粉和茴香粉放入食物調理機或攪拌機中。如果需要,可加入少許食用油或水,攪打成光滑的糊狀。
- 在一個大鍋或炒鍋中,用中火加熱食用油。加入攪打好的香料醬,炒10-15分鐘,直到香氣散發且油與醬分離。
- 將雞肉塊和馬鈴薯加入鍋中。攪拌均勻,使其完全裹上香料醬。煮5分鐘,偶爾攪拌。
- 倒入稀椰漿或水,煮至微滾。然後加入濃椰漿、亞參膏(羅望子醬)(與2湯匙水混合)、鹽和糖。輕輕攪拌混合。煮至輕微沸騰後,轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮25-30分鐘,或直到雞肉煮熟且馬鈴薯變軟。偶爾攪拌以防粘鍋。
- 試味並根據需要調整調味料。趁熱搭配白飯享用。
