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和風漢堡扒

一道鮮嫩多汁的漢堡扒,注入日式風味,通常搭配鹹香的醬油基底醬汁和磨碎的白蘿蔔。

  • 35 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 2
  • 日本
  • 牛肉
Wafu Hambagu (Japanese-style Hamburger Steak)
01食材
  • 250克 免治牛肉
  • 250克 免治豬肉
  • 1/2個 中型洋蔥,切碎
  • 1/2杯 麵包糠
  • 2湯匙 牛奶
  • 1隻 大雞蛋
  • 1/2茶匙 鹽
  • 1/4茶匙 黑胡椒
  • 1/4茶匙 磨碎的肉荳蔻
  • 1湯匙 植物油(用於烹煮)
  • 3湯匙 醬油
  • 2湯匙 味醂
  • 2湯匙 清酒(料理用)
  • 1茶匙 糖
  • 1杯 磨碎的白蘿蔔,輕輕擠壓去除多餘水分
  • 2湯匙 蔥花(裝飾用)
營養 (每份)386kcal
  • 蛋白質28.5g
  • 碳水12.8g
  • 脂肪23.4g

纖維 0.5 g鈉 548 mg

02步驟
  1. 用少許油在平底鍋中炒洋蔥,直到變透明變軟。放涼備用。
  2. 在一個大碗中,混合免治牛肉、免治豬肉、放涼的炒洋蔥、麵包糠、牛奶、雞蛋、鹽、黑胡椒和肉荳蔻。充分攪拌直到所有材料均勻混合並略帶黏性。
  3. 將混合物分成4等份,將每份塑形成約1.5厘米厚的橢圓形肉餅。在每個肉餅中心輕輕按壓出一個淺凹,以防止烹煮時膨脹。
  4. 在大煎鍋中用中火加熱植物油。放入肉餅,一面煎約3-4分鐘,直至金黃色。
  5. 翻轉肉餅,轉小火,蓋上鍋蓋,再煮8-10分鐘,或直到煮熟。將肉餅從鍋中取出,放一旁備用。
  6. 在同一個鍋中(無需清洗),加入醬油、味醂、清酒和糖。煮至微沸,刮起鍋底的焦香碎屑。煮1-2分鐘,直到醬汁稍微變稠。
  7. 將漢堡扒放回鍋中,將醬汁淋在上面,輕輕加熱約1分鐘。
  8. 上碟時,將漢堡扒放在碟上,鋪上大量磨碎的白蘿蔔,最後撒上切碎的蔥花作裝飾。

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