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天婦羅蕎麥麵

天婦羅蕎麥麵是一道經典的日本料理,將蕎麥麵條放入熱騰騰的鰹魚高湯中,再放上酥脆的炸天婦羅(最常見的是炸蝦天婦羅)。

  • 25 分鐘
  • 2 人份
  • 難度 2
  • 日本
  • 海鮮
Tempura Soba
01食材
  • 200克 蕎麥麵
  • 800毫升 水(用於製作高湯)
  • 1茶匙 日式高湯粉
  • 3湯匙 醬油
  • 3湯匙 味醂
  • 1/2茶匙 鹽
  • 6隻 大蝦
  • 100克 天婦羅麵粉
  • 150毫升 冰水(用於麵糊)
  • 1個 蛋黃
  • 500毫升 植物油(用於油炸)
  • 2棵 青蔥(蔥花),切薄片
  • 1/4片 紫菜,切絲(可選)
營養 (每份)742kcal
  • 蛋白質18.5g
  • 碳水68.2g
  • 脂肪39.8g

纖維 2.1 g鈉 1562 mg

02步驟
  1. 準備日式高湯。在鍋中加熱水,加入日式高湯粉。煮沸後轉小火,加入醬油、味醂和鹽。輕輕煨煮幾分鐘,使味道融合。
  2. 煮蕎麥麵。按照包裝說明將蕎麥麵煮至彈牙。瀝乾水分並用冷水沖洗乾淨以去除多餘的澱粉,然後再次瀝乾。
  3. 準備蝦。將蝦去殼去腸泥,保留蝦尾。在每隻蝦的腹部劃幾刀淺口,以防止油炸時捲曲。用廚房紙巾將蝦徹底拍乾。
  4. 製作天婦羅麵糊。在一個大碗中,將天婦羅麵粉、冰水和蛋黃混合。用筷子或叉子輕輕攪拌,直到剛好混合且仍帶有結塊。不要過度攪拌,因為結塊有助於產生酥脆的質地。
  5. 炸天婦羅。在一個深鍋中將植物油加熱至170-180°C(340-350°F)。將每隻蝦浸入麵糊中,讓多餘的麵糊滴落,然後小心地放入熱油中。炸2-3分鐘,直到金黃酥脆。取出並放在鋪有廚房紙巾的鐵架上瀝油。
  6. 組裝天婦羅蕎麥麵。將煮好的蕎麥麵分裝到碗中。將熱騰騰的日式高湯淋在麵條上。放上炸好的天婦羅蝦。撒上蔥花和紫菜絲作裝飾。立即上菜。

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