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豬扒丼 (日式炸豬扒飯)

豬扒丼是一道受歡迎的日本料理,由一碗米飯、上面鋪著一份日式炸豬扒(tonkatsu)、雞蛋和洋蔥,並用鹹甜的日式高湯(dashi)醬汁燉煮而成。

  • 35 分鐘
  • 2 人份
  • 難度 2
  • 日本
  • 豬肉
Katsudon (Pork Cutlet Rice Bowl)
01食材
  • 2塊 (約400克) 豬里脊肉扒
  • 少許鹽
  • 少許黑胡椒
  • 1/4 杯中筋麵粉
  • 1隻大雞蛋,打散 (用於裹漿)
  • 1 杯日式麵包糠
  • 500毫升植物油 (用於油炸)
  • 1/2 個中型洋蔥,切薄片
  • 1/2 杯日式高湯
  • 2 湯匙醬油
  • 2 湯匙味醂
  • 1 茶匙糖
  • 2隻大雞蛋,輕輕打散 (用於鋪面)
  • 2碗煮熟的日本米飯,供食用
  • 1 湯匙蔥花,用於裝飾
營養 (每份)1124kcal
  • 蛋白質48.2g
  • 碳水98.5g
  • 脂肪48.3g

纖維 1.8 g鈉 948 mg

02步驟
  1. 輕輕拍打豬里脊肉扒使其變軟。兩面撒上鹽和黑胡椒調味。將每塊豬扒先沾上中筋麵粉,抖掉多餘的麵粉,然後浸入打散的雞蛋中,最後徹底裹上日式麵包糠。
  2. 在深鍋中加熱植物油至170-175°C (340-345°F)。小心地將裹好麵包糠的豬扒放入熱油中,兩面各炸約3-4分鐘,直至金黃酥脆並熟透。取出炸豬扒,瀝乾多餘的油份,放在網架上。稍微冷卻後,將炸豬扒切成約1.5厘米厚的條狀。
  3. 在一個小煎鍋或丼鍋中,混合日式高湯、醬油、味醂和糖。將混合物煮至微沸。加入切薄片的洋蔥,煮約2-3分鐘至變軟。
  4. 將切好的炸豬扒排放在醬汁中正在燉煮的洋蔥上。輕輕將打散的雞蛋均勻地淋在炸豬扒和醬汁上。蓋上鍋蓋,煮約1-2分鐘,直到雞蛋凝固到您喜歡的熟度(有些人喜歡半熟的)。
  5. 立即享用。將大量的煮熟的日本米飯放入兩個碗中。小心地將鍋中的炸豬扒和雞蛋混合物滑到米飯上。上菜前用蔥花裝飾。

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