01食材
- 500克牛排骨,切成1.5吋件
- 1块陈皮,浸软后切丝
- 2汤匙豆豉,冲洗后略为捣碎
- 1汤匙蒜蓉
- 1汤匙酱油
- 1茶匙老抽
- 1茶匙糖
- 1汤匙绍兴酒
- 1.5汤匙玉米淀粉
- 1汤匙食用油
- 1/2茶匙白胡椒粉
- 1条葱,切粒,作点缀
营养 (每份)285kcal
- 蛋白质28.5g
- 碳水8.2g
- 脂肪14.8g
纤维 0.3 g钠 512 mg
02步骤
- 将陈皮用暖水浸15-20分钟至软化。用刀刮去白色囊(苦涩部分),然后将陈皮切幼丝。冲洗豆豉并略为捣碎。
- 将牛排骨放入滚水焯3-5分钟,去除杂质。沥干并彻底冲洗。
- 在大碗中,将焯好的牛排骨和陈皮丝、捣碎的豆豉、蒜蓉、酱油、老抽、糖、绍兴酒、玉米淀粉、食用油和白胡椒粉混合。搅匀,确保所有排骨都均匀沾上酱汁。
- 将腌好的牛排骨单层铺在耐热碟上。
- 用大火蒸15-20分钟,直至牛排骨变软烂。
- 上碟前撒上葱花点缀。趁热配白饭享用。
