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陈皮马蹄蒸鲮鱼滑

一道经典粤式家常菜,以滑嫩的鲮鱼滑,配上芬芳的陈皮和爽脆的马蹄,蒸煮至完美,口感鲜嫩,味道咸香。

  • 25 分钟
  • 3 人份
  • 难度 2
  • 香港
  • 鱼
Steamed Dace Fish Paste with Dried Orange Peel and Water Chestnuts
01食材
  • 300克 鲮鱼滑 (现成或自制)
  • 2只 冬菇 (干)
  • 10克 陈皮
  • 50克 马蹄,去皮切幼粒
  • 1汤匙 粟粉
  • 1汤匙 生抽
  • 1茶匙 麻油
  • 1/2茶匙 白胡椒粉
  • 1茶匙 糖
  • 1汤匙 食用油
  • 2棵 葱,切葱花 (作装饰)
营养 (每份)145kcal
  • 蛋白质16.2g
  • 碳水8.1g
  • 脂肪5.4g

纤维 0.8 g钠 385 mg

02步骤
  1. 将陈皮用热水浸软,刮去白色内瓤,然后切碎。将冬菇用热水浸软,去蒂并切幼粒。
  2. 在一个大碗中,将鲮鱼滑、切碎的陈皮、切粒的冬菇、马蹄粒、粟粉、生抽、麻油、白胡椒粉、糖和食用油混合。朝一个方向彻底搅拌,直到鱼滑变得有黏性且混合均匀。
  3. 轻轻涂油于一个浅而耐热的碟子。将鱼滑均匀地铺在碟中,厚度约1-1.5厘米。
  4. 在蒸锅中烧开水。将装有鱼滑的碟子放入蒸锅。用大火蒸。
  5. 煮熟后,小心地从蒸锅中取出碟子。撒上葱花。立即上菜。

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