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陳皮馬蹄蒸鯪魚滑

一道經典粵式家常菜,以滑嫩的鯪魚滑,配上芬芳的陳皮和爽脆的馬蹄,蒸煮至完美,口感鮮嫩,味道鹹香。

  • 25 分鐘
  • 3 人份
  • 難度 2
  • 香港
  • 魚
Steamed Dace Fish Paste with Dried Orange Peel and Water Chestnuts
01食材
  • 300克 鯪魚滑 (現成或自製)
  • 2隻 冬菇 (乾)
  • 10克 陳皮
  • 50克 馬蹄,去皮切幼粒
  • 1湯匙 粟粉
  • 1湯匙 生抽
  • 1茶匙 麻油
  • 1/2茶匙 白胡椒粉
  • 1茶匙 糖
  • 1湯匙 食用油
  • 2棵 蔥,切蔥花 (作裝飾)
營養 (每份)145kcal
  • 蛋白質16.2g
  • 碳水8.1g
  • 脂肪5.4g

纖維 0.8 g鈉 385 mg

02步驟
  1. 將陳皮用熱水浸軟,刮去白色內瓤,然後切碎。將冬菇用熱水浸軟,去蒂並切幼粒。
  2. 在一個大碗中,將鯪魚滑、切碎的陳皮、切粒的冬菇、馬蹄粒、粟粉、生抽、麻油、白胡椒粉、糖和食用油混合。朝一個方向徹底攪拌,直到魚滑變得有黏性且混合均勻。
  3. 輕輕塗油於一個淺而耐熱的碟子。將魚滑均勻地鋪在碟中,厚度約1-1.5厘米。
  4. 在蒸鍋中燒開水。將裝有魚滑的碟子放入蒸鍋。用大火蒸。
  5. 煮熟後,小心地從蒸鍋中取出碟子。撒上蔥花。立即上菜。

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