01食材
- 300克 鯪魚滑 (現成或自製)
- 2隻 冬菇 (乾)
- 10克 陳皮
- 50克 馬蹄,去皮切幼粒
- 1湯匙 粟粉
- 1湯匙 生抽
- 1茶匙 麻油
- 1/2茶匙 白胡椒粉
- 1茶匙 糖
- 1湯匙 食用油
- 2棵 蔥,切蔥花 (作裝飾)
營養 (每份)145kcal
- 蛋白質16.2g
- 碳水8.1g
- 脂肪5.4g
纖維 0.8 g鈉 385 mg
02步驟
- 將陳皮用熱水浸軟,刮去白色內瓤,然後切碎。將冬菇用熱水浸軟,去蒂並切幼粒。
- 在一個大碗中,將鯪魚滑、切碎的陳皮、切粒的冬菇、馬蹄粒、粟粉、生抽、麻油、白胡椒粉、糖和食用油混合。朝一個方向徹底攪拌,直到魚滑變得有黏性且混合均勻。
- 輕輕塗油於一個淺而耐熱的碟子。將魚滑均勻地鋪在碟中,厚度約1-1.5厘米。
- 在蒸鍋中燒開水。將裝有魚滑的碟子放入蒸鍋。用大火蒸。
- 煮熟後,小心地從蒸鍋中取出碟子。撒上蔥花。立即上菜。
