01食材
- 300克 牛肉片 (牛柳)
- 1汤匙 酱油
- 1茶匙 生粉
- 1茶匙 麻油
- 1/4茶匙 白胡椒粉
- 1汤匙 食用油 (腌肉用)
- 1个 红甜椒,去籽切块
- 1个 青甜椒,去籽切块
- 2瓣 蒜头,切末
- 1汤匙 豆豉,洗净切碎
- 1汤匙 蚝油
- 1茶匙 糖
- 1/4杯 水或鸡汤
- 2汤匙 食用油 (炒菜用)
营养 (每份)285kcal
- 蛋白质26.5g
- 碳水8.2g
- 脂肪15.8g
纤维 1.4 g钠 684 mg
02步骤
- 在碗中,将牛肉片、酱油、生粉、麻油、白胡椒粉和1汤匙食用油混合。拌匀,腌制至少15分钟。
- 在小碗中,将蚝油、糖和水或鸡汤混合。拌匀备用。
- 在锅或大煎锅中,用大火加热1汤匙食用油。加入红甜椒和青甜椒。炒2-3分钟,直到略微软脆。取出备用。
- 将剩余的1汤匙食用油加入锅中。加入腌制好的牛肉片,快速翻炒约1-2分钟,直到八成熟并呈褐色。取出备用。
- 将蒜末和豆豉加入锅中。翻炒30秒至香。将甜椒和牛肉重新加入锅中。倒入调好的酱汁。将所有食材再翻炒1-2分钟,直到酱汁变稠并裹在食材上。趁热与米饭一起享用。
