01食材
- 50克 桃胶
- 30克 圆肉
- 10颗 红枣
- 80克 冰糖
- 1.5升 水
营养 (每份)95kcal
- 蛋白质1.2g
- 碳水24g
- 脂肪0.2g
纤维 0.8 g钠 12 mg
02步骤
- 将桃胶冲洗干净，用大量清水浸泡至少12小时或过夜，直至桃胶发胀变软。去除杂质。
- 冲洗圆肉和红枣。将红枣去核。
- 将水在锅中烧开。
- 将准备好的桃胶、圆肉和红枣加入沸水。
- 转小火，慢炖30分钟。
- 加入冰糖，搅拌至完全溶解。
- 关火。将糖水放凉至室温，然后放入冰箱冷藏后享用。
03相关食谱
纤维 0.8 g钠 12 mg
