01食材
- 200克 乾紅豆
- 10克 陳皮 (舊陳皮為佳)
- 1000毫升 水 (煮紅豆用)
- 250毫升 水 (開澱粉漿用)
- 150克 黃糖
- 100克 綠豆澱粉
營養 (每份)385kcal
- 蛋白質8.2g
- 碳水82.5g
- 脂肪0.8g
纖維 5.1 g鈉 18 mg
02步驟
- 將乾紅豆徹底沖洗乾淨。紅豆和陳皮分別用清水浸泡過夜或至少4小時。
- 將浸泡過的紅豆瀝乾。將紅豆放入鍋中,加入1000毫升水,煮沸。轉小火慢燉,直到紅豆非常軟爛,大約60分鐘。將約一半的紅豆壓成泥,其餘保持完整以增加口感。
- 取出浸泡過的陳皮。刮掉陳皮背面的白色內膜(可減少苦味),然後將陳皮切碎。
- 在另一個鍋中,將黃糖與250毫升水混合。小火加熱,攪拌直到黃糖完全溶解成糖漿。放涼備用。
- 在一個大攪拌碗中,將綠豆澱粉與剩餘的250毫升水逐漸攪拌,直至形成光滑無顆粒的澱粉漿。
- 將稍微放涼的黃糖漿倒入綠豆澱粉漿中。加入壓成泥和完整的紅豆,以及切碎的陳皮。攪拌均勻。
- 將一個耐熱的盤子(例如方形或長方形蛋糕模)輕輕抹油。將混合物倒入準備好的盤中。以大火蒸40-50分鐘,或直到布甸凝固並呈半透明狀。
- 小心地將盤子從蒸籠中取出。讓布甸在室溫下完全冷卻,然後放入冰箱冷藏至少2小時,再切片享用。
