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日式冷中華麵

一道清爽的日式冷中華麵,最適合夏天享用,配上冰涼的麵條、各種新鮮配料和濃郁的醬油醋汁。

  • 60 分鐘
  • 2 人份
  • 難度 3
  • 日本
  • 雞肉
Hiyashi Chuka (Chilled Ramen)
01食材
  • 260克 新鮮拉麵 (2份)
  • 200克 雞胸肉
  • 1條 青瓜
  • 半個 中型番茄
  • 80克 火腿 (約4片)
  • 2隻 大雞蛋
  • 4湯匙 醬油
  • 4湯匙 米醋
  • 2湯匙 砂糖
  • 2湯匙 麻油
  • 2湯匙 水 (調味汁用)
  • 1茶匙 薑蓉 (可選)
營養 (每份)612kcal
  • 蛋白質38.5g
  • 碳水58.2g
  • 脂肪20.8g

纖維 1.4 g鈉 1548 mg

02步驟
  1. 準備調味汁:在一個小碗中,將醬油、米醋、砂糖、麻油、水和薑蓉攪拌均勻,直至砂糖溶解。放入冰箱冷藏備用。
  2. 煮雞肉:將雞胸肉放入鍋中,加入足夠的水淹沒雞肉。煮沸後轉小火,慢燉至雞肉熟透。放涼後將雞肉撕成絲。
  3. 製作蛋皮:將雞蛋加少許鹽打散。用中低火預熱一個塗有少量油的不粘鍋。倒入薄薄一層蛋液做成蛋皮。煮至凝固,翻面再稍微煎一下。重複此步驟直至用完所有蛋液。放涼後切成細絲。
  4. 準備蔬菜:將青瓜洗淨,切成細絲。將番茄洗淨,切薄片。將火腿切成細絲。
  5. 煮麵條:燒一大鍋水至沸騰。加入拉麵,按照包裝說明(通常2-3分鐘)煮至彈牙。
  6. 冷卻麵條:立即瀝乾煮好的麵條,並用冷水徹底沖洗以去除澱粉並使其冷卻。瀝乾水分。
  7. 組裝:將冷卻的麵條分成兩份,放入兩個碗中。將雞肉絲、蛋皮絲、青瓜絲、番茄片和火腿絲整齊地鋪在麵條上。
  8. 上菜:上菜前,將準備好的調味汁大量淋在配料和麵條上。

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