打开 EatWhat

鲑鱼松饭

一道简单又美味的日式料理,将蒸熟的米饭与调味过的鲑鱼松混合。非常适合快速用餐或做便当。

  • 25 分钟
  • 2 人份
  • 难度 2
  • 日本
  • 鱼
Salmon Flakes Rice
01食材
  • 400克 煮熟的日本短粒米饭
  • 180克 鲑鱼柳
  • 1汤匙 清酒 (日本料理酒)
  • 1汤匙 酱油
  • 1汤匙 味醂 (甜日本米酒)
  • 1/4茶匙 盐
  • 1茶匙 食用油
  • 1茶匙 烘烤白芝麻
  • 1克 海苔丝 (可选)
营养 (每份)385kcal
  • 蛋白质22.5g
  • 碳水42g
  • 脂肪10.5g

纤维 0.3 g钠 625 mg

02步骤
  1. 用厨房纸巾拍干鲑鱼柳。用盐轻轻调味。
  2. 用中火在不粘锅中加热食用油。将鲑鱼柳皮面朝下放入锅中(如果适用),煎4分钟直至酥脆。
  3. 翻转鲑鱼柳,再煎3分钟,或直到煮熟。
  4. 将鲑鱼柳从锅中取出。稍微放凉,然后去除鱼皮(如果需要)和鱼骨。用叉子将鲑鱼肉剥成片状。
  5. 在同一个锅中(或另一个干净的锅),将剥成片的鲑鱼、清酒、酱油和味醂混合。用中低火煮,轻轻搅拌,直到液体大部分蒸发,鲑鱼松被充分裹覆且略微干燥,大约4分钟。
  6. 在一个大碗中,将调味好的鲑鱼松与热腾腾的米饭轻轻混合。
  7. 立即上菜,并撒上烘烤白芝麻和海苔丝(如果使用)作装饰。

跟着步骤做,还有计时器

食乜逐步教你做,内置计时器。在浏览器免费开始使用。