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韩式烤肠(곱창)

烤肠(Gopchang)是指烤牛或猪小肠,是一种受欢迎的韩国美食,以其Q弹的口感和浓郁咸香的味道而闻名。它通常搭配辣味蘸酱和烤蔬菜一起享用,是一道丰盛且适合社交的菜肴。

  • 40 分钟
  • 4 人份
  • 难度 2
  • 韩国
  • 内脏
Korean Grilled Intestines (Gopchang)
01食材
  • 500克 牛小肠 (곱창)
  • 3汤匙 面粉
  • 2汤匙 粗盐
  • 3汤匙 酱油
  • 2汤匙 味醂
  • 1汤匙 香油
  • 2瓣 蒜蓉
  • 1茶匙 姜蓉
  • 1茶匙 糖
  • 0.5茶匙 黑胡椒粉
  • 1汤匙 韩式辣酱 (可选)
  • 1个 中型洋葱,切片
  • 2个 杏鲍菇,切片
  • 6-8瓣 大蒜,整粒
  • 2根 小葱,切成5厘米段
  • 1汤匙 食用油
  • 2汤匙 酱油 (蘸酱用)
  • 1汤匙 米醋
  • 0.5茶匙 韩式辣椒粉 (可选)
  • 1茶匙 香油 (蘸酱用)
  • 1瓣 蒜蓉 (蘸酱用)
  • 1汤匙 葱花 (蘸酱用)
  • 1茶匙 炒香芝麻
营养 (每份)385kcal
  • 蛋白质28.5g
  • 碳水18.2g
  • 脂肪22.8g

纤维 1.8 g钠 1285 mg

02步骤
  1. 彻底清洁烤肠:将牛小肠用冷水冲洗。用面粉和粗盐用力搓揉,以去除杂质和异味。反复冲洗,直到水清澈且没有强烈气味。沥干水分,用厨房纸巾拍干。
  2. 腌制烤肠:在一个碗中,将酱油、味醂、香油、蒜蓉、姜蓉、糖、黑胡椒粉和韩式辣酱(如果使用)混合。加入已清洁的烤肠,充分混合,确保所有部分都沾上腌料。放入冰箱腌制至少30分钟,最好是1至2小时,以获得最佳风味。
  3. 准备蘸酱:在一个小碗中,将酱油(蘸酱用)、米醋、韩式辣椒粉(如果使用)、香油(蘸酱用)、蒜蓉(蘸酱用)、葱花(蘸酱用)和炒香芝麻搅拌均匀。备用。
  4. 准备蔬菜:将洋葱和杏鲍菇切片。将小葱切成5厘米段。准备好整粒大蒜。
  5. 烤烤肠和蔬菜:用中高火加热烤盘或厚底煎锅。加入食用油。油热后,将腌制好的烤肠放入锅中。烤8-10分钟,偶尔翻动,直到变成金黄色并略带酥脆。将切好的洋葱、杏鲍菇、整粒大蒜和小葱与烤肠一起放入锅中。继续烤5-7分钟,偶尔翻动蔬菜,直到烤肠完全煮熟,蔬菜变得软脆。如果喜欢,可以直接在锅中用厨房剪刀将烤肠剪成一口大小。
  6. 上菜:将热腾腾的烤烤肠和蔬菜立即与准备好的蘸酱一起上菜。

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