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雜菌蔬菜炒粉絲

一道美味清淡的粵式小炒,Q彈的粉絲與切絲的冬菇、木耳、紅蘿蔔和椰菜一同翻炒,以醬油和麻油調味。

  • 20 分鐘
  • 2 人份
  • 難度 1
  • 香港
  • 素食
  • 純素
  • 簡單
Stir-fried Glass Noodles with Shredded Mushrooms and Vegetables
01食材
  • 100克 粉絲
  • 5 隻 冬菇
  • 5克 木耳
  • 1 條 紅蘿蔔,切絲
  • 150克 椰菜,切絲
  • 100克 芽菜
  • 2 瓣 蒜頭,切蓉
  • 2 湯匙 生抽
  • 1 茶匙 老抽
  • 1 茶匙 糖
  • 1/2 茶匙 白胡椒粉
  • 2 湯匙 植物油
  • 1 茶匙 麻油
  • 1/4 杯 水或浸菇水
  • 少許 鹽
營養 (每份)285kcal
  • 蛋白質8.2g
  • 碳水32.5g
  • 脂肪12.8g

纖維 4.1 g鈉 875 mg

02步驟
  1. 將冬菇和木耳用溫水浸軟。保留浸菇水。軟化後,將冬菇切薄片,木耳切絲。將粉絲用熱水浸泡5-7分鐘,直到變軟但仍帶有嚼勁;瀝乾水分,如果太長可以用剪刀剪短。
  2. 在一個小碗中,將生抽、老抽、糖和白胡椒粉混合。攪拌均勻。
  3. 在大鑊或煎鍋中用中高火加熱植物油。加入蒜蓉炒香。加入冬菇絲和木耳絲,翻炒2-3分鐘。
  4. 將紅蘿蔔絲和椰菜絲加入鑊中。翻炒3-4分鐘,直到變軟。
  5. 將準備好的粉絲和醬汁混合物加入鑊中。倒入水或保留的浸菇水。將所有材料拌勻,確保粉絲均勻沾上醬汁。繼續翻炒2-3分鐘。
  6. 加入芽菜和少許鹽。快速翻炒1分鐘,直到芽菜剛熟。上菜前淋上麻油。

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