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海南雞飯(泰式)

泰式海南雞飯以完美水煮的嫩雞肉和用雞湯、雞油煮成的香飯為特色,搭配以豆瓣醬、辣椒和薑製成的獨特辛辣酸甜醬汁。這道菜著重於泰國菜中標誌性的濃郁開胃風味。

  • 80 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 3
  • 泰國
  • 雞肉
Hainanese Chicken Rice (Thai Style)
01食材
  • 1隻全雞(約1.2-1.5公斤),最好是走地雞
  • 10厘米薑,切片
  • 5-6瓣蒜頭,拍扁
  • 2-3條蔥,切大段
  • 1茶匙鹽(用於煮雞)
  • 1.5公升水或雞湯
  • 3杯茉莉香米,洗淨瀝乾
  • 2湯匙雞油(從雞隻提取,或用植物油)
  • 4-5瓣蒜頭,切碎(用於米飯)
  • 2厘米薑,切碎(用於米飯)
  • 1-2片班蘭葉,打結(可選)
  • 4杯雞湯(煮雞後的湯,用於米飯)
  • 1茶匙鹽(用於米飯)
  • 4-5隻指天椒(或按口味調整),切片
  • 3-4瓣蒜頭,切碎(用於醬汁)
  • 2湯匙薑,磨碎或切末(用於醬汁)
  • 2湯匙豆瓣醬(泰式豆腐乳)
  • 2湯匙老抽
  • 2湯匙生抽
  • 1湯匙醋(米醋或白醋)
  • 1湯匙青檸汁
  • 1湯匙糖
  • 2-3湯匙雞湯(煮雞後的湯,用於醬汁)
  • 新鮮芫茜,切碎(用於醬汁)
  • 新鮮青瓜,切片(用於裝飾)
  • 新鮮芫茜枝(用於裝飾)
營養 (每份)892kcal
  • 蛋白質52.3g
  • 碳水89.4g
  • 脂肪28.7g

纖維 1.2 g鈉 1847 mg

02步驟
  1. 準備雞隻:將全雞徹底洗淨。去除多餘的脂肪,特別是腔內周圍的脂肪,並將其留作煉雞油用。用鹽搓勻雞身。
  2. 水煮雞隻:在一個大鍋中,加入水/雞湯、薑片、拍扁的蒜頭和蔥。煮沸。小心地將雞隻放入鍋中。一旦再次煮沸,轉小火,蓋上鍋蓋,煮30-40分鐘,或直到煮熟。檢查時,用竹籤刺入雞腿最厚的部分;流出的汁液應清澈透明。
  3. 冰鎮雞隻:煮熟後,立即將雞隻從熱湯中取出,放入冰水中浸泡10-15分鐘。這可以停止烹飪過程,使雞肉保持嫩滑多汁,雞皮緊實。
  4. 準備煮飯用的雞油:在雞隻冰鎮時,將多餘的雞油放入小鍋中,用小火煉至酥脆金黃。濾出並將煉好的雞油備用。
  5. 煮飯:在電飯煲或厚底鍋中,加熱煉好的雞油。炒香蒜末和薑末。加入洗淨的茉莉香米,攪拌1-2分鐘直至米粒均勻沾上油。加入雞湯(煮雞後的湯)、鹽和打結的班蘭葉。按照電飯煲的說明煮飯,或直到水分被吸收,米飯鬆軟(約15-20分鐘)。
  6. 製作泰式蘸醬:在石臼和杵或食物處理器中,將指天椒、蒜末和磨碎的薑混合。搗碎或攪拌成粗醬。倒入碗中,與豆瓣醬、老抽、生抽、醋、青檸汁、糖和幾湯匙溫熱的雞湯混合。品嚐並根據需要調整調味料。拌入切碎的芫茜。
  7. 切塊上菜:將冰鎮好的雞隻瀝乾水分並拍乾。小心地將雞肉斬成食用份量的塊狀。將香飯盛入盤中。將雞肉塊排放在米飯旁邊。配上新鮮青瓜片、芫茜枝,以及大量的辛辣泰式蘸醬。另附一碗溫熱的雞湯(煮雞後的湯)。

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