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冬菇魷魚燜腩肉

一道經典的粵菜家常菜,以軟嫩的燜腩肉、發好的魷魚乾和香濃的冬菇,用濃郁的醬汁慢火炆煮,味道豐富鮮美。

  • 90 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 3
  • 香港
  • 豬肉
Braised Pork Belly with Dried Squid and Shiitake Mushrooms
01食材
  • 腩肉 600克,切1.5吋塊
  • 冬菇 8隻 (大)
  • 魷魚乾 1隻 (中)
  • 薑 3片
  • 蒜頭 3瓣 (拍扁)
  • 青蔥 2條,切2吋段
  • 紹興酒 2湯匙
  • 生抽 3湯匙
  • 老抽 1湯匙
  • 蠔油 1湯匙
  • 冰糖 15克
  • 水/冬菇水 500毫升
  • 食用油 2湯匙
營養 (每份)520kcal
  • 蛋白質32.5g
  • 碳水8.2g
  • 脂肪38.5g

纖維 1.2 g鈉 815 mg

02步驟
  1. 將冬菇用溫水/冬菇水泡軟,擠出多餘水分,保留冬菇水。去蒂,將大冬菇切片。將魷魚乾用溫水泡軟,然後清洗、去骨,切成1吋塊。
  2. 將腩肉切成1.5吋塊。燒開一鍋水。放入腩肉和薑片。汆水5分鐘以去除雜質。瀝乾並徹底沖洗。
  3. 在大鍋或砂鍋中用中火加熱食用油。加入薑片、蒜頭和青蔥 (只用蔥白,蔥綠留作裝飾)。炒香。加入腩肉,煎至四面微黃。
  4. 將紹興酒淋在腩肉上,刮清鍋底。加入生抽、老抽、蠔油和冰糖。攪拌均勻,讓腩肉充分沾上醬汁。
  5. 將泡發的冬菇和魷魚乾加入鍋中。倒入保留的冬菇水和額外水分(如果需要),直到腩肉大部分被浸沒。煮沸後,轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮60-75分鐘,直到腩肉軟爛。
  6. 揭開鍋蓋,轉中高火。繼續燉煮5-10分鐘,偶爾攪拌,直到醬汁變濃稠至您喜歡的稠度。上菜前用青蔥的蔥綠裝飾,搭配熱飯享用。

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