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椒鹽鮮魷

香脆可口的椒鹽鮮魷,配上香氣撲鼻的椒鹽、蒜蓉和辣椒,是廣東人氣小吃或前菜。

  • 25 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 2
  • 香港
  • 海鮮
Deep-fried Squid with Spicy Salt
01食材
  • 500克 新鮮魷魚,洗淨切圈
  • 50克 粟粉
  • 50克 中筋麵粉
  • 1茶匙 鹽 (調味魷魚用)
  • 0.5茶匙 白胡椒粉 (調味魷魚用)
  • 500毫升 食用油 (炸用)
  • 4瓣 蒜頭,切蓉
  • 1隻 紅辣椒,去籽切碎 (可選)
  • 2條 蔥,切段
  • 1茶匙 鹽 (椒鹽用)
  • 0.5茶匙 白胡椒粉 (椒鹽用)
  • 0.25茶匙 五香粉 (椒鹽用)
  • 0.25茶匙 糖 (椒鹽用)
營養 (每份)385kcal
  • 蛋白質22.5g
  • 碳水18.2g
  • 脂肪25.8g

纖維 0.6 g鈉 812 mg

02步驟
  1. 將魷魚用鹽和白胡椒粉調味。在另一個淺盤中,將粟粉和中筋麵粉混合。將魷魚圈沾上混合好的粉,確保均勻裹上。
  2. 在一個小碗中,將椒鹽用的鹽、白胡椒粉、五香粉和糖混合。攪拌均勻並備用。
  3. 在一個大鑊或深鍋中,用中高火加熱食用油,直至達到170-180°C (340-350°F)。小心地將裹好粉的魷魚分批炸約2-3分鐘,直至金黃酥脆。用漏勺撈起,瀝乾油,放在鋪有廚房紙巾的鐵架上。
  4. 倒出大部分食用油,鑊中留下約1湯匙。用中火爆香蒜蓉和辣椒碎(如果使用),直至香味散發。
  5. 將炸好的魷魚倒回鑊中。將椒鹽和蔥花撒在魷魚上。快速翻炒,使所有材料均勻混合。立即上碟。

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