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番茄薯仔炆牛腩

濃郁又充滿風味嘅經典粵式炆牛腩,以軟糯嘅薯仔同清甜嘅番茄慢火炆煮,製成一道豐富而溫暖嘅燴菜。

  • 150 分鐘
  • 4 人份
  • 難度 3
  • 香港
  • 牛肉
Braised Beef Brisket with Tomatoes and Potatoes
01食材
  • 700克 牛腩,切成2吋大嘅塊
  • 2湯匙 食用油
  • 1個 大洋蔥,切碎
  • 4瓣 蒜頭,切碎
  • 1吋 薑,切片
  • 3個 中型番茄,粗略切碎
  • 2個 大薯仔,去皮切成1.5吋大嘅塊
  • 炆煮醬汁:
  • 2湯匙 老抽
  • 2湯匙 生抽
  • 1湯匙 蠔油
  • 1湯匙 紹興酒
  • 1湯匙 糖
  • 0.5茶匙 白胡椒粉
  • 500毫升 牛肉高湯或水
  • 可選:1-2個 八角,1片 香葉
營養 (每份)485kcal
  • 蛋白質38.5g
  • 碳水28.2g
  • 脂肪18.6g

纖維 3.2 g鈉 892 mg

02步驟
  1. 汆水牛腩:喺大煲中將水燒滾。加入牛腩,汆水10分鐘以去除雜質。撇去浮沫。瀝乾並用凍水沖洗牛腩。備用。
  2. 爆香料頭:喺大煲或荷蘭鍋中燒熱食用油,用中火。加入切碎嘅洋蔥,炒至變軟,大約3-4分鐘。加入蒜蓉同薑片,再炒1分鐘至出香味。
  3. 混合同炆煮:將汆水嘅牛腩、切碎嘅番茄,同所有炆煮醬汁材料(老抽、生抽、蠔油、紹興酒、糖、白胡椒粉、牛肉高湯/水、可選八角/香葉)加入煲中。煮滾後轉小火,蓋上蓋,炆煮1.5小時,或者直到牛腩用叉輕易拮穿。
  4. 加入薯仔同收尾:將薯仔塊加入煲中。繼續蓋上蓋,炆煮20-30分鐘,或者直到薯仔變軟。試味,如有需要可調整調味。熱食。

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