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豉汁素肉碎蒸茄子

一道經典廣東素菜,軟嫩嘅蒸茄子配上香口嘅素肉碎同惹味嘅豉汁。

  • 20 分鐘
  • 2 人份
  • 難度 1
  • 香港
  • 素食
  • 簡單
Steamed Eggplant with Vegetarian Minced Pork and Fermented Black Beans
01食材
  • 1條大茄子 (約300克)
  • 150克素肉碎
  • 2湯匙豆豉,沖洗後輕輕壓碎
  • 3瓣蒜頭,切蓉
  • 1吋薑,切蓉
  • 1隻紅辣椒,去籽切碎 (可選)
  • 2湯匙生抽
  • 1湯匙素蠔油
  • 1茶匙糖
  • 1湯匙粟粉
  • 4湯匙水 (作醬汁用)
  • 1茶匙麻油
  • 2湯匙食油
營養 (每份)285kcal
  • 蛋白質12.5g
  • 碳水18g
  • 脂肪18.5g

纖維 4.2 g鈉 1240 mg

02步驟
  1. 洗淨茄子,切成2吋長嘅塊狀。排喺耐熱碟上。用大火蒸10-12分鐘,直到變軟。從蒸籠取出並瀝乾多餘水分。
  2. 喺小碗中,將生抽、素蠔油、糖、粟粉同水混合。攪拌均勻,備用。
  3. 喺鑊或平底鑊中用中火燒熱食油。加入蒜蓉、薑蓉同豆豉。炒香約30秒。加入素肉碎同紅辣椒 (如果用)。炒到素肉碎熱透同輕微煎香,並將結塊嘅部份炒散。
  4. 將準備好嘅醬汁混合物倒入炒緊素肉碎嘅鑊中。持續攪拌直到醬汁變稠。淋上麻油。
  5. 將素肉碎豉汁醬放喺蒸好嘅茄子上。即刻配白飯享用。

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