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豆豉蒸鱈魚

一道清淡而有味嘅菜式,特色係嫩滑嘅蒸鱈魚,注入豆豉、薑同蔥嘅鹹香氣味。

  • 20 分鐘
  • 2 人份
  • 難度 1
  • 香港
  • 魚
  • 簡單
Steamed Ling Cod with Preserved Black Beans
01食材
  • 500克 鱈魚扒
  • 2湯匙 豆豉,沖洗並粗略剁碎
  • 20克 薑,切絲
  • 2條 蔥,切絲 (裝飾用)
  • 1湯匙 生抽
  • 1茶匙 紹興酒
  • 0.5茶匙 糖
  • 少許 白胡椒粉
  • 1茶匙 粟粉
  • 2湯匙 食用油
營養 (每份)268kcal
  • 蛋白質35.2g
  • 碳水3.1g
  • 脂肪12.8g

纖維 0.3 g鈉 582 mg

02步驟
  1. 用廚房紙印乾鱈魚扒。輕輕撒上鹽同白胡椒粉。放喺耐熱碟上。
  2. 喺小碗中,混合沖洗過嘅豆豉、部分薑絲、生抽、紹興酒、糖同粟粉。攪勻。
  3. 將豆豉混合物均勻地鋪喺魚扒上面。
  4. 喺蒸鍋中燒開水。水滾後,將放有魚嘅碟放入蒸鍋。蒸8-10分鐘,或者直到魚肉變白同用叉輕輕一撥就散開。
  5. 蒸好後,小心取出碟。用剩餘嘅薑絲同蔥絲裝飾。喺小鍋中加熱食用油至冒煙,然後小心地淋喺薑絲同蔥絲上面,令佢哋發出香味。即刻上碟。

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