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豆豉鯪魚蒸三色椒

一道快速又美味嘅廣東菜,以罐頭豆豉鯪魚搭配色彩繽紛嘅三色椒,蒸煮而成,味道濃郁,色香味俱全。

  • 25 分鐘
  • 2 人份
  • 難度 2
  • 香港
  • 魚
Steamed Dace with Black Beans and Three-Colored Bell Peppers
01食材
  • 罐頭豆豉鯪魚 1罐 (180克)
  • 紅椒 半個
  • 黃椒 半個
  • 青椒 半個
  • 蒜頭 2瓣
  • 蔥 1棵
  • 食油 1湯匙
營養 (每份)186kcal
  • 蛋白質18.5g
  • 碳水6.2g
  • 脂肪9.8g

纖維 1.2 g鈉 412 mg

02步驟
  1. 紅椒、黃椒、青椒去籽並切成條狀。
  2. 蒜頭切成蒜蓉。蔥切成蔥花。
  3. 打開豆豉鯪魚罐頭。小心將鯪魚和豆豉放入耐熱碟中。將三色椒條和蒜蓉鋪在鯪魚周圍和上面。
  4. 將碟放入預熱好嘅蒸籠中,蒸8-10分鐘。
  5. 小心地將碟從蒸籠中取出。將蔥花撒喺蒸好嘅豆豉鯪魚同三色椒上面。將食油放入小鑊中燒熱至冒煙,然後小心地將熱油淋喺蔥花上面,激發香味。即刻配飯享用。

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